СТРАТЕГИЯ «20-20-20»

Для того чтобы давать отдых глазам при работе на компьютере, следуйте простой стратегии: делайте перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд сосредоточьтесь на объектах, расположенных от вас на расстоянии около 6 метров.

Стратегия «20-20-20» помогает избежать слишком долгого фокусирования взгляда на экране компьютера и переключиться на объекты, находящиеся в отдалении. Это хороший способ заставить себя регулярно моргать (а моргание избавляет от чрезмерной сухости глаз).

По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Давно не был на приеме у офтальмолог? Запишись на прием 745-100.
Салон оптики «100 очков»