А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПРИВОДИТ К СНИЖЕНИЮ ЗРЕНИЯ?

К СНИЖЕНИЮ ЗРЕНИЯ ПРИВОДЯТ:

1. Чтение в транспорте. Ваши глаза из-за хаотичных движений автомобиля или автобуса вынуждены постоянно заново фокусироваться на буквах, что способствует увеличению нагрузки на органы зрения и вызывает усталость.
2. Чтение лежа. Это недопустимо – в таком положении тела пережимаются сосуды шеи, нарушается кровоснабжение головного мозга.
Обратите внимание: положение лежа на боку – один край книги оказывается ближе другого, нагрузка на правый и левый глаз различна.
3. Если близко смотреть телевизор. Расстояние до экрана должно быть 3 - 4 метра.
4. Вредные привычки: курение, крепкие спиртные напитки.
5. Прямые солнечные лучи.
6. Недостаток сна.
7. Обезвоживание организма.